Офисное кресло – популярный вид мебели не только для рабочего места, но и для домашних кабинетов. Они отличаются хорошей эргономикой и высоким качеством. А знаете вы, что в кресле нужно правильно сидеть? Иначе все его положительные характеристики могут быть сведены к нулю.
Рекомендации по посадке
Люди, которые заняты сидячей работой, часто жалуются на заболевания опорно-двигательного аппарата. Также могут развиваться другие проблемы. Все это – следствие неправильной посадки. Правильной считается поза, при которой организму действительно комфортно и не наносится вред. При работе в офисе следует следить за параметрами.
Постановка ног. Когда увлечен работой, то ноги так и просятся подогнуться или удобно расположиться одна на другой. Однако это только видимое ощущение комфорта, такие позы не способствуют здоровью. Чтобы не переживать о своей спине, позаботиться о правильном распределении нагрузки, следует держать ноги на полу или специальной подставке. Причем стопы должны полностью касаться горизонтальной поверхности.
Внимание на спину. Важное правило посадки – создание угла в 90°. Именно столько должно быть между ногами и спиной. Это позволяет снять излишнюю нагрузку на икроножный сустав. Чтобы сидеть было максимально удобно, спинка кресла должна обеспечивать достаточную поддержку. Важно провести ее правильные настройки под свою спину. Также важно следить за отсутствием искривлений, вредных для позвоночника разворотов.
Не растекаться! Во время длительного сидения так и хочется немного сползти со стула и занять более вольготную позу. Но это только видимое ощущение комфорта. Оно не принесет пользу позвоночнику. Контролируйте свое тело и возвращайте его в правильное положение. Со временем вы привыкнете работать в нужной позе, и ваш организм будет вам благодарен.
Еще несколько полезных советов
- При длительной работе делайте перерывы, разминайтесь.
- Экран монитора должен располагаться по центру.
- Клавиатура должна располагаться на уровне локтей.
- Более удобны модели с дополнительным подпором под поясницу.
Если вы хотите приобрести качественное офисное кресло, то приглашаем в наш интернет-магазин. Среди широкого ассортимента вы обязательно найдете оптимальную модель.